Wszyscy wiemy, że uczyć się dzisiaj po prostu trzeba i to nie tylko tego, czego od nasz wymagają w szkole, czy na studiach, ale przede wszystkim tego wszystkiego czego chcemy nauczyć się z własnej inicjatywy, gdyż jest to nam do czegoś potrzebne.Problem pojawia się już wtedy, kiedy zaczniemy bardziej drążyć temat i zastanowimy się nad tym, jak mamy się właściwie uczyć, aby się nauczyć i cieszyć sie tą wiedzą przez długi czas. Odpowiedź jaką najłatwiej uzyskać, to po prostu: wziąć książkę i uczyć się – w domyśle kuć, czyli uczyć się treści książki na pamięć. Niestety praktyka wskazuje na to, że ten sposób jest na dłuższą metę bezużyteczny. Nie może być inaczej, gdyż zwykłe kucie „wrzuca” wszystkie przedmioty do jednego worka, a prawda, jest taka, że możemy podzielić określone przedmioty na różne grupy mające wspólne cechy, które to grupy należy uczyć się zupełnie inaczej.

Przedmioty humanistyczne.

Do tej grupy zaliczamy takie przedmioty, jak historia, socjologia, czy choćby język polski. Ich wspólną cechę, jest pełna otwartość, tzn. fakt, że możemy się tych przedmiotów uczyć przez całe życie, gdyż są one bardzo szerokie tj. obejmują wiele różnych dziedzin i mają tendencję do wzajemnego przenikania się, czyli to czego dowiemy się na socjologi, możemy wykorzystać w czasie studiowania historii i na odwrót. Najważniejsze to, aby dużo czytać i dużo pisać. Czytanie wzbogaca naszą wiedzę, a pisanie daje możliwość powtórzenia zdobytej wiedzy oraz uczy poprawnego wyrażania własnych myśli. Cechą charakterystyczna, jest tutaj synteza, czyli łączenie różnych wydarzeń, odkryć, trendów w jeden pełny obraz danej epoki, czy zagadnienia.

Przedmioty ścisłe.

Do tej grupy zaliczamy takie przedmioty, jak matematyka, fizyka, chemia. Najważniejsze w czasie nauki tych przedmiotów, jest to, aby rozumieć to czego się uczymy, a następnie zastosować to „rozumienie” do rozwiązania określonych zadań. Nie sprawdza się tutaj samo czytanie i pisanie – jak w przedmiotach humanistycznych.

Języki obce.

Najszybciej nauczysz się obcego języka, stosując go. Chodzi tutaj o jak najczęstszy i najbardziej różnorodny kontakt z danym językiem. Wbrew pozorom w nauce języka nie chodzi tylko o słówka i gramatykę, ale ważne jest tutaj także kultura danego kraju, gdyż to z niej wynika zasada prowadząca do zrozumienia wielu zwrotów, powiedzonek itp. elementów językowych nie przetłumaczalnych bezpośrednio na twój język ojczysty.

Przedmioty artystyczne.

Ich różnorodność wymaga opanowania własnej specyfiki danego przedmiotu, ale w ogólnym zarysie sprowadza się do 2 rzeczy. Pierwsza to opracowanie podstawowego warsztatu, czyli wiedzy jak namalować jakiś obraz, jak wyrzeźbić rzeźbę itp. Wymaga to niejednokrotnie wielu lat systematycznego i żmudnego treningu. Druga, to z kolei nasz sposób posługiwania się naszym warsztatem, czyli nasz styl, talent, geniusz. Chodzi oto, aby tworzyć swoje własne dzieło bez bezmyślnego kopiowania innych.

–
Zobacz na czym polega naprawdę szybka nauka

Nauka nie będzie sprawiać Ci problemów

–
Paweł Sygnowski – autor profesjonalnych rozwiązań edukacyjnych
Praktycznie wszystko o właściwym użytkowaniu Twojego mózgu

Zacznijmy od tego, że wypracowanie, które będziesz pisał będzie oceniane przez danego nauczyciela i to tylko od niego zależy, jaką otrzymasz ocenę. W teorii każde wypracowanie, to rodzaj testu sprawdzającego samodzielne myślenie, poziom oczytania , umiejętność swobodnej wypowiedzi w piśmie itp. rzeczy. W praktyce nauczyciel będzie oceniał twoje wypracowanie głównie pod kątem tego, co ON uznaje za najważniejsze. Dla jednego nauczyciela może to być poprawność stylistyczna i gramatyczna, a dla drugiego – ilość zacytowanych w tekście źródeł. A więc zawsze i wszędzie przed rozpoczęciem pisania:

USTAL CO WEDŁUG NAUCZYCIELA – KTÓRY BĘDZIE SPRAWDZAŁ TWOJE WYPRACOWANIE – JEST WAŻNE.

Słowem: pisz wypracowanie „pod” danego nauczyciela.
Jak ustalić, co dany nauczyciel uznaje za ważne? Jeśli masz z nim zajęcia na co dzień, to wywnioskujesz o tym ze sposobu w jaki prowadzi on zajęcia [na czym się koncentruje], ponadto masz źródła w postaci innych już napisanych dla tego nauczyciela wypracowań oraz innych osób [ze starszych roczników], które już miały niejednokrotnie okazję pisać wypracowania dla tego nauczyciela. Jeśli te sposoby nie pomagają, to po prostu zapytaj go bezpośrednio co według niego jest najważniejsze w danym temacie.

Kolejnym krokiem powinnien być:

TRENING PISANIA.

Chodzi oto, aby wytrenować w sobie umiejętność pisania tych wypracowań. Dl tego należy pisać wypracowania na wymyślone tematy, albo wykorzystać jakieś stare tematy, na które już miałeś okazje pisać wypracowania.
Zanim zaczniesz w ogóle pisać, określ jakiego okresu historycznego dotyczy dany temat, wypisz sobie wszystkie postacie, tytuły, czy wręcz całe cytaty, które będziesz później mógł wykorzystać w swoim wypracowaniu. Całe to przypominanie powinno Ci zająć kilka minut, resztę czasu przeznaczysz na pisanie, a i w tym musisz znaleźć kilka minut na sprawdzenie swojej pracy.
Po napisaniu wypracowania należy je omówić z kolegami, a najlepiej ze swoim nauczycielem, czy jest poprawne merytorycznie oraz stylistycznie.

Na koniec kilka ogólnych wskazówek – jak się zachować w czasie pisania wypracowania:

- pisz na temat, który rozumiesz i o którym faktycznie możesz napisać coś konkretnego powołując się przy tym na stosowną literaturę;

- najłatwiej zrozumieć dany temat określając słowa – klucze w jego treści, a następnie używać tych wyrazów w treści wypracowania;

- tematy wolne, to najtrudniejsze tematy, gdyż wymagają dużej kreatywności i dużego oczytania;

- wypisz sobie wszelkie postacie, wydarzenia, książki, dzieła sztuki itp. związane z danym tematem;

- opracuj – choćby w zarysie – najogólniejszy plan pracy, z którego jasno będzie wynikało, że najpierw napiszesz o tym, potem o tamtym, a na koniec jeszcze o czymś innym;

- pisz na temat – w czasie pisania spoglądaj czasami na temat i pytaj sam siebie, czy faktycznie piszesz na ten temat, na który masz pisać;

- cytaty [to nie muszą być tylko cytaty z książek, ale także cytaty z pieśni, piosenek, przysłowia, morały itp.] zawsze dodatnie wpływają na ocenę twojego wypracowania, tylko pamiętaj, że więcej nie zawsze oznacza lepiej. Nauczyciel generalnie woli mniej cytatów, ale bardziej pasujących do tematu, niż więcej cytatów luźno związanych z tematem;

- pisz własnymi słowami, tak jak umiesz – nauczyciel łatwo pozna, czy piszesz własnymi słowami, czy sztucznym językiem;

- temat jest wszystkim, dostosuj swój styl pisania do tematu. Jeśli temat, jest poważny, to daruj sobie elementy humorystyczne;

- jak już skończysz pisać, przeczytaj swoją pracę co najmniej 2 razy. Szukaj wszelkich błędów i pomyłek oraz poprawiaj je na bieżąco.

–
Zobacz na czym polega naprawdę szybka nauka

Nauka nie będzie sprawiać Ci problemów

–
Paweł Sygnowski – autor profesjonalnych rozwiązań edukacyjnych
Praktycznie wszystko o właściwym użytkowaniu Twojego mózgu

O terminologii egzaminacyjnej.

Egzaminatorzy zwykle zaczynają swoje polecenia od różnych czasowników w stylu „Omów”; „Podaj” itp. Jeśli myślisz poważnie o zdaniu egzaminu, to musisz poznać różnice pomiędzy nimi, aby mieć pewność, że twoja odpowiedź spełni oczekiwania egzaminatora. Nie ma przecież najmniejszego sensu komentować jakiegoś zjawiska, jeśli masz je tylko opisać i na odwrót. Nie stosując się do poleceń egzaminatora, tracisz punkty i zmniejszasz swoje szanse na zdanie egzaminu. Dlatego uważnie zapoznaj się z poniższymi wyjaśnieniami najbardziej popularnych i mylących poleceń egzaminacyjnych.

1.Krytyczna analiza, to nic innego, jak wyrażenie własnej opinii na jakiś temat. Na przykład:

„Komunizm jest dla mnie najbardziej fascynującym zjawiskiem w historii. Uważam, że było to na tyle oryginalne zjawisko, że zasługuje na szersze omówienie w tej pracy.”

2.Porównanie, czyli wskazanie różnić i podobieństw między dwoma rzeczami.

„Marek jest podobnego wzrostu i wyglądu do Tomka. Jednakże różnią się oni znaczne w charakterze i upodobaniach.”

3.Skomentuj, to bardzo nie precyzyjne pojęcie, ponieważ oznacza zarówno wyjaśnienie czegoś, jak i wyrażenie własnej opinii na dany temat. Nigdy nie wiadomo, czego oczekuje egzaminator: czy chodzi mu o wyjaśnienie czegoś, czy tylko wyrażenie własnej opinii, a może o obie te rzeczy naraz? Dlatego, jeśli masz możliwość wyboru, to najlepiej nie decydować się na takie polecenie.

4.Definiowanie, to podanie dokładnego znaczenia.

„Symbol „L” widoczny na niektórych pojazdach, oznacza naukę jazdy. Wskazuje on, że prowadzący pojazd jest początkującym kierowcą, który jeszcze nawet nie zdobył prawa jazdy i z tego powodu należy zachować szczególną ostrożność, jako że jego działania mogą być nieprzewidywalne.”

5.Oszacowanie oznacza określenie rozmiarów, liczebności itp. W matematyce jest to wyznaczenie granic, w jakich mieści się dana wielkość.

„W początkowym okresie działalności frakcja „Młodych Wilków” liczyła zaledwie kilku członków. Do końca 1934 roku ich liczba wahała się w granicach 10-13 osób. Jednakże bardzo agresywna propaganda szybko zdobywała nowe przyczółki popularności w partii i tak liczebność frakcji zaczęła diametralnie się zmieniać od wspomnianych 13 osób w 1934, poprzez 25 w 1936, a skończywszy na 150 członkach partii w początkach 1937 roku.”

6.Wyjaśnienie, to podanie przyczyn lub szczegółowe określenie czegoś.

„Partia rozpadła się w 1938 roku z powodu wyłonienia się w jej obrębie frakcji, której program polityczny z roku na rok coraz bardziej odbiegał od linii partii. Zastraszeniem i przemocą zdobywając wciąż nowych członków, frakcja ta stała się swoistą „partią w partii”, której ambicją było utworzenie na gruzach starej partii, zupełnie innej, nowej. Ten cel i metody jego zdobycia stoją wśród pierwszych przyczyn rozpadu partii. Pozostałe sprowadzają się do rosnącej konkurencyjności innych partii, które żeby zdobyć nowych członków, nie wahały się przed współpracą z terrorystami z frakcji partyjnej.”

7.Wyliczanie, czyli wyszczególnienie w kolejności. Dobrym przykładem wyliczania, jest dowolny przepis kulinarny.

„Do płatków owsianych dodaj starte jabłko, marchewkę, rodzynki oraz dwie łyżki kakao. Wymieszaj dokładnie i do takiej masy dodaj świeżo zagotowane mleko”.

8.Omówienie, to zbadanie w świetle argumentów za i przeciw.

„Komunizm zrodził najbardziej krwiożerczy ustrój w dziejach świata. Jego twórcy, to głównie fanatycy, dla których liczyła się tylko władza. Nie cofali się na jej drodze wobec stosowania terroru. Większość z nich to zbrodniarze przeciw własnemu narodowi i ludzkości. Ale mimo wszystko, komunizm jest zjawiskiem pozytywnym, gdyż nie tyle pokazał do czego prowadzi likwidacja własności prywatnej, co pokazał, że innej drogi, niż wolny rynek przed światem po prostu nie ma.”

9.Opis oznacza podanie cech czegoś.

„Związek Krzewienia Krzepy Fizycznej, jest stowarzyszeniem paramilitarnym, którego zadaniem jest krzewienie sprawności fizycznej i samodzielności wśród dzieci i młodzieży. Środkiem realizacji tego, jest organizowanie wycieczek i wypraw na łono natury.”

10.Ilustrowanie, to nic innego, jak wyjaśnienie za pomocą obrazów lub rysunków.

„Znaczenie terroru w działalności partyjnej, świetnie ilustruje działalność frakcji „Młode Wilki” w latach 30, która rozsadziła od środka największą i najbardziej konserwatywną ówcześnie partię.”

11.Uzasadnianie, czyli podanie argumentów za czymś lub udowodnienie słuszności czegoś.

„Smukła, sportowa sylwetka, dynamiczny silnik, duża przestrzeń, sportowe felgi, małe zużycie paliwa, łatwość prowadzenie i zwrotność stanowią o tym, że prezentowana auto, jest doskonałym wyborem.”

12.Interpretowanie, oznacza objaśnienie sensu i znaczenia.

„Działalność państw centralnych pod koniec pierwszej wojny światowej, przypominała wijącą się rybę na lądzie. Wszelkie działania mające prowadzić do ostatecznego zwycięstwa, prowadziły w zupełnie innym kierunku. Ostatecznym ciosem do trumny okazała się powszechna mobilizacja, która dała sygnał do rozsadzenia starej monarchii od środka.”

13.Wymienianie, to podanie nazw, określeń itp.

„W skład stałej rady doradczej przy rządzie państwowym wchodzą tylko 3 osoby. Są to: generał armii – Aleksiej Władimorow; szef KGB – Anatolij Wasilewski oraz dowódca 5 armii – Filip Cyprianowski.”

14.Udowodnienie, czyli wykazanie prawdziwości czegoś. Np. w matematyce jest to przeprowadzenie dowodu danego twierdzenie, kończącego się skrótem „c.b.d.o.”, co oznacza „co było do okazania”.

„Powstanie frakcji „Młode Wilki” było ważnym wydarzeniem z kilku powodów. Zapoczątkowało to rozpad w partii. Jako pierwsi i jedyni jej członkowie stosowali terror wobec członków własnej partii. Ich program nieustannie ewoluował, odpowiadając w każdym momencie na najbardziej palące problemy otaczającego ich społeczeństwa.”

15.Podsumowanie i streszczenie, to innymi słowy podanie lub ujęcie czegoś w skróconej formie. Ponadto podsumowanie może oznaczać uwagi i refleksje końcowe, które nie muszą być streszczeniem całości.

„Ucieczka z kompanii wartowniczej wraz z kilkoma towarzyszami, a następnie rajd po starej monarchii, aż do ostatecznego sądu i skazania, a póżniej ocalenia – to jak najkrótsze streszczenie fabuły filmu „C.K. Dezerterzy.”

16.Relacja, to innymi słowy przekazanie informacji na temat faktycznego stanu rzeczy, przytoczenie wypowiedzi innej osoby lub formalne sprawozdanie.

„Odwrót Napoleona spod Moskwy odbywał się w warunkach srogiej, rosyjskiej zimy przy nieustannych zaczepkach wojsk rosyjskich, które stosowały szybkie i nagłe podjazdy, zamiast regularnej bitwy – jak zdawały się utrzymywać oficjalne źródła.”

17.Przegląd oznacza szczegółowe podanie całego materiału z danej dziedziny, oznacza i wymaga znacznie dłuższej wypowiedzi od pozostałych przytoczonych tutaj poleceń.

18.Przedstawienie, czyli wyrażenie danych treści.

„Rozetnij worek foliowy. Jego zawartość przelej do saganka. Następnie postaw go na kuchence i zapal ogień. Gotuj na średnim gazie. Uważaj, żeby zawartość się nie zważyła. Po utworzenie się grubej otoczki piany na wierzchu, zgaś ogień. Tym sposobem gotujesz mleko.”

19.Odpowiedz na pytanie… lub na pytanie…. Takie polecenie oznacza, że obie odpowiedzi będą jednakowo punktowane, niezależnie od tego, które pytanie się wybierze. Jeśli udzielisz odpowiedzi na oba pytania, to i tak punkty otrzymasz tylko ze jedną.

20.Odpowiedz tylko na pięć pytań. Polecenie to oznacza, że wszystkie pytania będą jednakowo punktowane. Jeśli odpowiesz na więcej niż pięć pytań, to i tak otrzymasz punkty tylko za pierwszych pięć odpowiedzi.

21.Odpowiedz na wszystkie pytania. W tym wypadku można przypuszczać, że pytania nie będą jednakowo oceniane. Nie wiadomo, które pytania będą wyżej oceniane, a które niżej. Łatwo tutaj o błędną interpretację i pominięcie najbardziej punktowanego pytania.

–
Jak zdać każdy egzamin?
–
Paweł Sygnowski – autor profesjonalnych rozwiązań edukacyjnych
Praktycznie wszystko o właściwym użytkowaniu Twojego mózgu

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że przez stres Twój egzamin wypadł słabo, a ocena z niego nie satysfakcjonowała Cię?

Czy chcesz, aby taka sytuacja Cię już więcej nie zaskoczyła i nauczyć się jak z nią sobie radzić?

Jeśli tak, to mam coś dla Ciebie

Psychorada.pl wspólnie z psycholog Dominiką Kubiak uruchamia nowy kurs dla osób zainteresowanych tematyką przezwyciężania stresu podczas ważnych egzaminów oraz metodami jego opanowania.

>> “Matura to wyzwanie“

To dwutygodniowy e-warsztat który:
   + pomoże Ci zapobiegać nieprzyjemnym stanom fizycznym i emocjonalnym związanym z odczuwaniem stresu, 
   + powiększy Twoje naturalne zasoby potrzebne do skutecznego przyswajania wiedzy,
   + zwiększy świadomość własnych doznań emocjonalnych,
   + uodpornieni Cię na stres,
   + doszlifuje umiejętności monitorowania i redukowania napięcia,
   + oraz zwiększy umiejętność efektywnego uczenia się.

Kurs jest przeznaczony głównie dla maturzystów, ale nie tylko Mogą z niego skorzystać również studenci i te osoby, które mają do zdania ważny egzamin.

Z warsztatu można się dowiedzieć, jak poradzić sobie ze stresem, jak uczyć się by nie zwariować i jak nie zatracić wiary w siebie.

Dominika Kubiak jest dyplomowanym psychologiem. Pracę magisterską poświęciła tematowi “Rola oddziaływań rodzicielskich i nauczycielskich w kształtowaniu poczucia wstydu w okresie adolescencji”.
Ukończyła również kurs Praktyk NLP oraz Mistrz Praktyk w Polskim Instytucie NLP. Odbyła też specjalistyczny kurs dotyczący metod projekcyjnych w psychologii.

Doświadczenia zawodowe zdobywała w Warszawie w Klinice  Psychiatrii Akademii Medycznej, w szpitalu psychiatrycznym na ul. Nowowiejskiej, na stażu terapeutycznym przy Akademickim Centrum Terapeutycznym SWPS, Instytucie Matki i Dziecka na oddziale Neurologii Dziecięcej oraz w Psychology Consulting i Psychoradzie

Myślę, że doświadczenie Dominiki Cię satysfakcjonuje

A teraz konkrety:
> Start kursu – 14 kwietnia (poniedziałek)
> Czas trwania – 2 tygodnie
> Koszt 297 zł
> Zapisy od dzisiaj do niedzieli

>> “Matura to wyzwanie“

“To, jak reagujesz na wydarzenia z życia codziennego, zależy od tego jak je spostrzegasz.
Jedni na zbliżający się egzamin zareagują niezadowoleniem i niepokojem, inni opanowaniem i ufnością. Znaczenie ma zawsze to, jak oceniasz dane wydarzenie. Czy spostrzegane jest jako zagrożenie?
Odpowiedź na to pytanie zależy także od tego, jak oceniasz własne możliwości skutecznego radzenia sobie z nieprzyjemną czy groźną sytuacją.”

Dominika Kubiak

---

zobacz matura

Egzamin tuż tuż. Zostało niewiele czasu. Jak się uczyć? W jaki sposób zapanować nad stresem, jak rozłożyć siły? Co zrobić aby wzmocnić swoje możliwości? Przedstawiamy gotowe recepty. Proste i skuteczne.Co zrobić by nie sparaliżował nas stres? W końcu z każdym dniem coraz bardziej zdajemy sobie sprawę, że jeszcze tak dużo do nauczenia nam zostało.

•Ułóż PLAN tego co musisz zrobić. Jeśli do egzaminu zostało już naprawdę niewiele czasu trzeba skupić się na rzeczach podstawowych i najistotniejszych. Szczegóły odłóżmy na bok, zajmijmy się nimi w wolnym czasie (jeśli taki zostanie) lub na sam koniec, tuż przed egzaminem – wtedy łatwiej je przyswoimy bo będziemy mogli je łatwo „podczepić” do wiadomości podstawowych, których wcześniej już się nauczyliśmy. Pamięć działa bowiem w prosty sposób: rzeczy nowe łączy ze „starymi” czyli tymi, które mocno zakotwiczyły się już w naszej głowie. Na początek skupmy się więc na podstawach.
•Wszystko mądrze rozłóż w czasie. Na każdy z punktów do przerobienia przeznaczamy określony czas, którego nie wolno przekroczyć. To podstawowa zasada organizacji nauki w sytuacji, kiedy jesteśmy pod presją czasu. Jeśli tego nie zrobimy, to po pierwsze grozi nam, że nie zdołamy przerobić całego materiału, a po drugie ucząc się, ciągle będziemy się stresować, że nie zdążymy.
•Kiedy mamy ułożony harmonogram nauki, to nawet jeśli jest on ciężki, wymagający nauki wiele godzin każdego dnia, to i tak jest nam łatwiej, bo wiemy dokładnie co mamy robić, wiemy, że jeśli będziemy uczciwie pracować, to zdążymy. To pierwszy krok żeby pozbyć się paraliżującego stresu. Zjawisko to jest dobrze znane. Wiele przygotowujących się do egzaminów osób, poddaje się i rezygnuje z nauki w ostatnim okresie przed egzaminem, bo dławi je strach i nie wierzą już, że jeszcze można coś zrobić.
•Jeśli nawet do tej pory pracowaliśmy nieregularnie, ucząc się do klasówki czy małego egzaminu w ostatnią noc, teraz przed poważnymi egzaminami (np. matura, czy poważna sesja na uczelni) ułóżmy plan godzinowy na każdy dzień i przestrzegajmy go!

•Mądrze POWTARZAJ. Nie ma skutecznej nauki bez powtórek! Tak jest bo, po prostu, taka jest biologia organizmu człowieka, tak działa mózg! Istnieje coś takiego jak planer powtarzania. Wiemy, że najwięcej zapominamy w ciągu pierwszych 24 godzin oraz, że bardzo ważne są pierwsze 3 dni. Dlatego jeśli to, czego się dziś nauczyłeś nie zostanie powtórzone w ciągu 72 godzin, to po dwóch tygodniach, najdalej po miesiącu jest tak jakbyś w ogóle się tego nie uczył. Co najwyżej zostają jakieś strzępy wiadomości. Jak powtarzać? Najlepiej próbować przywołać informacje z pamięci bo wtedy zostawia to w mózgu najmocniejszy ślad pamięciowy. Zaletą tego sposobu jest też to, że można w ten sposób wykorzystać tak zwany czas bezproduktywny, czyli np. w trakcie jazdy autobusem, wynoszenia śmieci, mycia zębów itd. Dopiero wtedy, kiedy mimo prób, nie potrafisz sobie czegoś przypomnieć, możesz zajrzeć do notatek.

•Dbaj o MÓZG. W prosty i łatwy sposób możemy zapewnić swojej głowie lepsze warunki do pracy. Poza innymi rzeczami mózg potrzebuje dużo tlenu i wody. Mózg to tylko 2% naszego ciała, ale zużywa aż 20% tlenu jakiego potrzebuje nasz organizm. Dlatego choćby minimalny niedobór świeżego powietrza odbija się negatywnie na naszych możliwościach intelektualnych. Chcesz uczyć się skutecznie, wietrz pomieszczenie w którym się uczysz i nie zapominaj o spacerach. Mózg potrzebuje też wody. Najmniejszy jej niedobór działa na naszą niekorzyść. Woda stymuluje mózg do lepszej pracy, pozytywnie wpływa na przekaz impulsów miedzy komórkami nerwowymi. Dlatego osoba intensywnie ucząca się powinna mieć stale pod ręką szklankę z niegazowaną woda mineralną. Nie zastąpi tego ani sok, ani herbata czy kawa. Te ostatnie działają wręcz odwrotnie bo odwadniają, do ich strawienia organizm musi zużyć sporo wody. Dlatego jeśli ucząc się wzmacniasz się kawą, uzupełniaj ubytki wody. Oczywiście w trakcie nauki nie zapominamy o takich rzeczach jak właściwa pozycja ciała i odpowiednie oświetlenie. Bardzo szybko męczymy się czytaniem i nauką jeśli robimy to w pozycji leżącej lub półleżącej. Najłatwiej utrzymać koncentrację na nauce kiedy siedzimy i mamy proste plecy. Podobnie przy złym oświetleniu; oczy szybko się zmęczą i znużymy się nauką. Przy notorycznym czytaniu w niewłaściwej pozycji i przy złym oświetleniu mogą pojawić się nie tylko zmęczenie i bóle oczu, ale też bóle głowy. Ale zazwyczaj pierwszym objawem jest po prostu senność. Kolejnym, koniecznym do dobrego funkcjonowania mózgu warunkiem jest sen. Jeśli zarwiemy jedną noc nic strasznego się nie stanie, ale jeśli będziemy niedosypiać permanentnie, szybko odbije się to na naszych możliwościach intelektualnych. Ma to ogromne znaczenie przy nauce długoterminowej. Trzeba pamiętać o tym, że to nie tylko ilość czasu poświęconego na naukę decyduje jak dużo się nauczymy. Równie ważne jest to JAK się uczymy i w jakiej jesteśmy formie.

•Wykorzystuj PRZERWY. Najlepiej zapamiętujemy te informacje, których uczymy się na początku i pod koniec lekcji czyli tuż po przerwie i tuż przed przerwą. Dlatego nierozsądnie jest „wkuwać” non stop przez kilka godzin. Zdecydowanie korzystniej jest dzielić okres nauki na mniejsze jednostki i robić między nimi krótkie przerwy. Po 30 minutach nauki można zrobić 5 minutową przerwę. Im bardziej aktywnie ją spędzimy tym lepiej. Kilka skłonów i przysiadów przy otwartym oknie i możemy wracać do nauki. Ideałem przerwy byłyby ćwiczenia fizyczne stymulujące pracę mózgu, w tym przede wszystkim te, które poprawiają współpracę prawej i lewej półkuli mózgowej. Do nich zaliczamy między innymi żonglowanie i ruchy naprzemienne

•Stosuj TECHINIKI PAMIĘCIOWE. Mnemotechniki są to „sztuczki” pamięciowe dzięki którym zapamiętujemy łatwiej, szybciej i ,co chyba najważniejsze, mamy pewność, że będziemy pamiętać. Dlatego dzięki tym technikom łatwiej zapanować nam nad stresem i przezwyciężyć niechęć do nauki. Po prostu wiemy, że jeśli usiądziemy do nauki, to się nauczymy. I zostanie nam jeszcze sporo wolnego czasu. Aby w mistrzowski sposób posługiwać się nimi trzeba skończyć odpowiedni kurs i trochę poćwiczyć. Jeśli egzamin już tuż tuż trzeba sięgnąć po te najprostsze, nie wymagające wcześniejszego treningu.

Napisał: Krzysztof Matys
edusfera.pl

Artykuł pochodzi z serwisu Artelis.pl

zobacz także

I klops.

Pora na wnioski. Jeżeli dzisiejszy maturzysta chce przygotować się skutecznie do matury z matematyki, powinien ćwiczyć rozwiązywanie różnorodnych zadań i o ile w szkole musi się uczyć działami, to w domu musi dodatkowo douczyć się sam.

Skąd wziąć materiały? Skąd wziąć tematy zadań? Przecież w zbiorach zadań są one podzielone na działy!
Zapraszam na moją stronę o maturze z matematyki, na której oprócz wielu użytecznych informacji możba znaleźć bazę prawie 1000 tematów różnorodnych zadań: Baza zadań.

Tematy zadań można pobrać za darmo, więc jedyne, czego potrzeba, to chęci do pracy.

–